Brr, overdag lekker warm maar door een heldere lucht is het ’s avonds plots heel koud! Of je gaat kamperen in de vroege lente of late herfst. Wanneer je het koud hebt is het heel lastig om in slaap te komen. Daarom geven we je in dit artikel tips om het warm te krijgen in een slaapzak.
Het artikel is opgedeeld in goede tips die je kunt doen voordat je gaat slapen. En tips die handig zijn om op het moment toe te passen. Benieuwd geworden hoe je het warm kan krijgen in een slaapzak? Lees dan snel verder.
Tips voor als je nú in een tent ligt te rillen
Wanneer je niets tips hebt over wat je kunt doen als je gaat winterkamperen: bijvoorbeeld omdat je nu in een slaapzak ligt. Zijn er gelukkig ook een aantal dingen wat je NU kunt doen. Hopelijk werken ze en kun je snel warm in slaap vallen!
1. Wrijven en wiebelen
Koude handen of oren? Wrijf er dan overheen, hierdoor stroomt er bloed naar toe en worden deze warmer. Ook wanneer je tenen of voeten koud zijn kun je deze wiebelen om meer bloed er naar toe te laten gaan.
Dit is gebaseerd op de gedachte wat een lichaam natuurlijk doet. Wanneer iemand last heeft van onderkoeling gaat het lichaam ook uit zichzelf rillen om het op te warmen. Doordat het bloed dan gaat stromen krijg je het vanzelf warmer!
2. Extra laagjes
Natuurlijk is het handig om wat extra laagjes aan te trekken. Denk bijvoorbeeld aan een extra trui, lange broek en warme sokken. M
aar ook kan je handschoenen en een muts of een sjaal omdoen voor extra warmte. Ook handig is om thermokleding aan te trekken voor een warme onderlaag.
3. Lege ruimte vullen
Je lichaam moet alle ruimte in een slaapzak opwarmen. Dit kost veel moeite en hierdoor kan het lang duren voordat je het warm krijgt. Daarom is een goede tip om de lege ruimte op te vullen. Je kunt deze het beste opvullen met kleding. Bijvoorbeeld door een trui onderin de slaapzak te stoppen.
4. Hoofd bedekken
Een plek waar bij veel mensen de warmte verloren gaat wanneer ze slapen in een dekenslaapzak model is bij het hoofd en de nek. Je kunt een mummyslaapzak aanschaffen, maar wanneer je die toevallig niet bij de hand hebt kun je ook een deken, of kledingstuk over je hoofd heen leggen.
Je zult hierdoor wel iets slechter ademen, maar wanneer je het warmer krijgt kun je het kledingstuk weer wegleggen.
5. Extra deken pakken
Je kunt bovenop je slaapzak een extra deken leggen. Bijvoorbeeld het Unique Living fleecedeken van de afbeelding. Zo een deken werkt als extra isolatielaag en zorgt ervoor dat de warmte die je creëert niet ontsnapt.
Omdat de warmte niet verloren gaat aan de omgeving hoeft je lichaam minder warmte te generen en krijg jij het sneller warm!
6. Warmtebron
Een andere optie is om een warmtebron in je slaapzak te leggen. Je kunt denken aan een elektrische deken, elektrisch verwarmde kleding, handschoenen met verwarming, maar ook aan een kruik. Voor een goedkoop alternatief kun je een waterfles vullen met warm water. Bijvoorbeeld door het kookwater van het avondeten te bewaren en dit te hergebruiken.
Tips voordat je gaat slapen:
Een goede voorbereiding is het halve werk! Daarom hebben we ook wat tips op een rijtje gezet die je kunnen helpen bij een prettige winterkampeerervaring. Want niets is zo mooi als de pure natuur! Vooral als je ook van je slaap kunt genieten!
7. De juiste slaapzak
Allereerst koop een goede slaapzak! Wanneer je in de winter gaat kamperen met een zomerslaapzak krijg je het gegarandeerd koud. Kijk dus van tevoren waar je naartoe gaat én hoe koud het kan worden in de nacht.
Bovendien is het handig om een slaapzak te kopen waarbij de buitenkant waterafstotend is. Als je in de buitenlucht aan het kamperen bent zal de dauw ervoor zorgen dat je het ‘s nachts koud krijgt in een stoffen slaapzak.
Bekijk hier de beste winterslaapzakken en mummy trekslaapzakken.
8. Goed eten
Het is belangrijk om met een goed gevulde buik te gaan slapen wanneer je weet dat het koud gaat worden. Het is te adviseren om langzame koolhydraten naar binnen te werken, maar bovenal ook een bron van proteïnen. Proteïne breekt langzamer af en hier zal je langer warm van blijven. Denk bijvoorbeeld aan een bonenstoofpot met volkorenrijst.
9. Start warm
Als je al koud je slaapzak in duikt moet je lichaam nog harder werken! Zorg er dus voor dat je lekker warm bent. Bijvoorbeeld doordat je ‘s avonds al een extra trui draagt, of onder een dekentje zit. Ook kan je alvast sokken aan doen, zodat je niet begint met koude tenen heb.
Je kunt warm starten door ’s avonds bij een kampvuur op te warmen. Of voor warmte in de tent kun je een andere vorm van tentverwarming gebruiken, zoals een gaskachel of kaarsen.
10. Vermijd nat je slaapzak in gaan
Douche niet voordat je gaat slapen. Zorg ervoor dat je niet met natte haren gaat slapen, dan gaat er veel warmte verloren. Ook is het belangrijk om niet met vochtige kleren in je slaapzak te gaan liggen. Je lichaam moet veel moeite doen om dit op te warmen!
11. Lig niet direct op de grond
Wanneer de omgevingstemperatuur al koud is dan is de grond temperatuur vaak nog kouder! Zorg ervoor dat je een goed isolerend matje hebt. Of kijk naar een optie om hoog boven de grond te slapen, bijvoorbeeld met een stretcher (ook wel kampeerbed of veldbed genoemd).
Bekijk hier (klik) de Sens Design Stretcher die op de afbeelding is afgebeeld. Het is een groot kampeerbed met een maximaal draagvermogen van 150kg.
Hopelijk heb je wat aan deze tips gehad en krijg je het snel warm!